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他改造前萨姆 - 康利:塑造
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萨姆·康利在健美比赛
Sevina穆尼5石失去之前
Sevina穆尼输球后5石
运动方法:弗兰克·哈金脱落他的体重前
他的体重脱落后坦率哈金
惊人的努力海伦华盛顿鲍威尔前,她失去了10石
海伦炫耀她的新图
奥内尔利昂

通过 奥内尔利昂

新的一年里提示我们很多的思考健康,健身和减肥。利昂娜奥尼尔会谈到两名妇女和两名男子在他们之间失去了利用一切手段,从健身房到心爱的人的癌症诊断来驱动它们几乎30石。

“我饿死了一整天,然后消耗在回家的路上5000个卡路里......减肥救了我的命”

父亲的二萨姆 - 康利(45),从科马瓦迪,戎马一生超重,但它是当我试图找到一个婚礼西装这一切到了顶点。我卖掉了他的店,研究了营养,失去了五石,开辟了一间健身房和健身在线业务指导,帮助他人在相同的旅程。

“我在我最重的刚刚超过21石,”我说。 “我一直在沉重的所有我的生活。我曾与我的体重奋斗了,只要我还记得,我在学校的胖孩子,这在我30多岁激增控制的了,我得到了与正在相关的一些健康问题超重。无论我做什么,但是,我从来没有解决它。

“我所做的一切速战速决饮食 - 所有的奶昔和一切,我会失去一块石头,但随后就把一块石头,上,所以我想你说我节食我最多能体重超过21石半回..

“我将不得不整天挨饿我自己,因为我是如此绝望减肥,然后,我会在下午5点左右给。所以平时回家的旅途,从工作中,我将开始葡萄适的瓶子,我会吃的火星酒吧多件,家庭糖果袋。我会消耗也许5000个卡路里在回家的路上在一个半小时的车程,并有将让我过上一个狂欢然后整夜。

“我会最终吃肥皂让自己呕吐,试图在我的肚子摆脱饱的感觉。这是一个非常恶性循环,我是,我有贪食症的一种形式。

“而这是一个恶性循环。第二天,我会醒来并尝试饿死自己,使之更好,同样的事情会再次发生。”

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萨姆·康利在健美比赛

萨姆说,这是在试图找到一个婚礼西装五年前,我终于明白了,是时候做出改变。

“我拥有一个摩托车店在德里有一天我下班买了婚纱西装,”我说。 “这一天我的世界轰然倒塌在我身边。站在更衣室打我什么乱七八糟的,我是,我问过的家伙在裤子38in腰,我意识到我是卫生组织的一个44in腰。我崩溃了哭着在更衣室,我只是不知道我要做什么。

“那个周末后,我加入了健身房,我在五个月内起飞五石,而是自己做了很厉害,因为我有基本的培训像疯了似的饿死自己。我不知道我在做什么。

“我知道我必须要弄清楚它是如何工作一切,所以我开始学习营养学,只是管不住自己回去。我接着从营养学的运动。

“我输了七石通过营养和健身房的工作。营养是我一个非常大的事情。

“我决定,我需要跟随我的激情,所以我卖我的摩托车店,开了一家健身房,HQ健身学院,科马瓦迪。我开始执教的人在健身房,结果开始在厚来了,快。我已经等待名单培训,已分流到网上的教练和我现在来自世界各地的谁我在网上教练拥有100个多家客户。“

Sam说减肥已经完全改变了他的生活 - 从本质上讲他的生命得救 - 而必须采取的鼓励信心的飞跃一样的人。

“我的自信是以前太可怕了,”我说。 “我是一个人取悦因为我的体重。我有自信立即解决所有错误的事情。我现在的生活甚至没有识别的是什么。

“我已经在体建立了竞争舞台上的四倍。我已经赢得了几个冠军。当我看着在我的旅程的开始的更衣室后面的镜子,我从没想过我能有已经做到了。我不认为那会是可能的,即使因为所有我的生活我的自信已经如此之低“。

SAM增加了“减肥救了我的命我正要转身40,我是糖尿病前期,我在医院已经有了胸痛,我有疾病的名单我是如此的不快乐,那么惨只有上帝..知道发生了什么可能都有。减肥已经完全救了我的命。“

“当我的妈妈是在癌症病房......我意识到多么幸运我有一个身体的作品”

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Sevina穆尼5石失去之前

化妆师Sevina穆尼(36),从伦敦德里的滨水区,说,这是她的母亲,这使得终端癌症她解决她的体重问题诊断。

“我在我最重的18个半的石头”的母人说。

“我的体重开始蔓延后父亲就去世了,这是情绪化饮食。这是溜溜球节食和吃变质的食物和外卖店这让我在那里。我刚刚做了我的小女孩了。

“回想起来,那是在家里那些夜晚吃不健康的食物。我很高兴和内容,我的体重只是激增。

“我在我最重的不自觉的 - 我有我的姐妹和我的女儿Ellaria,所以我不得不在任何车身尺寸很有信心。”

当它是,但她的母亲被确诊为癌症晚期随着年前,和花费时间围绕癌症患者来说,这确实得到了Sevina思考。

“当我的妈妈让她诊断我是在癌症病房有了她,看到谁曾爱过的人已经在跑步机上去过,并在健身房活跃,这让我,” Sevina说。

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Sevina穆尼输球后5石

“当你在看人的身体没有他们,这引发了我的东西,它让我思考幸运,我怎么有一个组织工程。

“我想我不会想为什么它充当最好的,因为它可以。肥胖是导致癌症的最大问题之一。

“我妈妈是死于癌症,我的父亲死于心脏并发症,所以这是不是健康的,我是在18岁以上的石头走动,这是病态肥胖。”

Sevina说,她加入了当地的体育馆为她理智的缘故而她的母亲与癌症作斗争,以及获得一劳永逸的健康。

“健身房 - 百万美元的健身 - 成了让我的头右侧的天堂,”她说。

“你永远不会在跑步机上或在健身房锻炼身体,而令人担忧的,如果你唯一的焦点是移动你的身体和呼吸。

“所以这对我的心理释放,现在仍然是,它成了我在早上的小事情时,我不认为我只是移动我的身体。

“我跟着一个饮食计划,因为你永远不会出培养出不良的饮食,和我失去了五和半石和大小有22个减少到现在的大小12”。

Sevina补充说:“我的教练迪有助于我在我的身体,心理和精神健康,她会推我在我的职业生涯,谈到睡眠模式。

“这是一个辉煌的地方,这是我快乐的地方。”

这Sevina说,减肥改变了她的生活。

“我的女儿是自闭症,很少睡觉,所以我有更多的精力投入工作有了她,”她说。

“我感觉棒极了。”

“我知道如果我没有减肥,我会在中风或心脏发作的风险更大,但现在我的生活转变”

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运动方法:弗兰克·哈金脱落他的体重前

父亲的两坦诚哈金,从lettershandoney共同伦敦德里,切割出的垃圾食品,并配有私人教练联手失去了几乎五石。

今年46岁,谁对德里市和斯特拉班区的工作,说他的突破点,由于他的体重就当我开发的抑郁症和高血压这两种压力。

“几年前,各地每年的这个时候,而患有抑郁症和高血压这两种压力的痛苦,我站在一个房间,一个男人的衣服店改变,”弗兰克说。

“我试衣服,不是因为我喜欢他们特别,只是有我的尺寸,因为它们。

“我尝试了T恤和裤子,不适合他们做到了。我站在镜子前看着自己,感到反感并在接下来的几个月我的抑郁症,与不良饮食习惯一起,只是升级了。当我打18st 10磅,我告诉自己,我该减肥了。

“我知道,如果我没将最有可能有中风,心脏发作,或为癌症更容易。”

弗兰克补充道:“我听说科马瓦迪我赶到星期一早上,称重并接受了我的测量值的集训..

“我每天都会很吃力,真的很难去了,但我从来没有更多的决心 - 我知道我必须做我放弃了我的体重14石,这是梦幻般的能力是买衣服,我卫生组织喜欢。 “

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他的体重脱落后坦率哈金

弗兰克说,我一直在使用的私人教练,比如他目前的一个,保罗·泰勒在距离德里健身房ilico,谁帮助他实现梦想了 - 跑马拉松,这是我无法想象在他最重。 “我现在已经能够跑了六个马拉松,围绕提高£3,500为我所选择的慈善机构,”我说。

“目前我还完成了一半马拉松,5公里比赛和10KS,而我现在也建立运行到我的活动。

“保持我的体重是,而且将永远是,要奋斗,我现在浮动12和13之间的石头取决于如果我训练业主经营。

“这是所有关于我们的健康生活的生活方式,以及如何规划,时间,使它成为我的忙结合的生活。我感到幸运和祝福已经具备了各种美妙的私人教练的帮助和支持,在过去的四年。”

弗兰克说,减肥改变了他的生活和健康。

“减肥帮助我降低我的血压,”我说。

“这不是一种负担床的走出了我的工作更容易管理。我仍然能够有一个社会或喝酒吃饭不感到内疚。

“我在食品和营养价值取得了巨大的知识和了解了卡路里的摄入量与燃烧的卡路里的锻炼,”我说。

“我的私人教练帮助我保持了我的脚趾,并始终与建议,这是辉煌的手。”

“我有一个心脏攻击,但在25日从大小34下降到12后,我更自信,健康”

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惊人的努力海伦华盛顿鲍威尔前,她失去了10石

海伦华盛顿鲍威尔是四个来自贝尔法斯特南部母亲。现年49岁,谁是她的女儿谁都有特殊需要,一名护工说,她的减肥之旅已经过气了过山车。她有一个心脏发作,激增高达29石,瘦了20石,10石放回,并现在又失去了它。

“当我32岁,我的体重近29石,”她说。 “我得到了这一点有了孩子之后,生活有紧张,工作和刚刚正常,忙碌的生活。重量只是堆在我从字面上。

“我的饮食是非常不健康的。我只是喜欢的食物和,因为我从来没有满,我会不断吃。从早餐,直到我上了床,我只是吃了。本来就不会有很多蛋糕的整个一天,巨大的,巨大的饭菜全部一整天。

“我有一个心脏发作时,我是25岁左右,我必须吃药过敏性反应时,他们给了我肾上腺素我有一个心脏攻击,他们说我的体重是一个因素。我非常糟糕,我不能'牛逼走很远。我开发心绞痛。

“我只是有一天醒来,并认为,这不能继续下去了。我结束了我的婚姻,改变了我的工作,我会决定健康。我参加了健身房和重量只是减少了。我失去了20石。 “

海伦但她说,大部分把它再重新近年来,膨胀至20石再次解决它通过咨询和在健身房锻炼脑袋上,这个时间之前。

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海伦炫耀她的新图

“我一直被称为每饮食,男人,”她说。 “我一直在平板电脑上从医生的那停止卡路里的吸收 - 但没有工作,然后就再次失去了所有的重量,保持它关闭了七年,然后认沽的最缓慢地回放两年前我发现..我再次在20石备份。

“其中我发现的东西很快,这一次是原因之一那你吃摆在首位是因为感情问题。

“作为一个老女人我有收集的问题你的一生中这可能就是为什么我吃的像我一样的理由。除非你和你的地址吃得过饱为什么,你永远不会获得成功的原因。

“所以这次我去了在Lambeg,精英健身辅导旁边一个变革计划工作的过程已经证明对我来说非常成功,因为我现在维持正常,健康的体重。我每天早上去训练营,这是辉煌。

“我也去了一次瘦身世界,只为秤上称体重的。我发现大会议的问责制。当是你身后的人在排队人群中进行权衡,你要确保你有失去了几磅的一周。

“总而言之,我通过咨询的组合丢石头10,健身房和减肥。”

海伦说保持健康的体重情况已经改变了她的生活。

“我更相信的一切,我做的,”她说。

“我很健康得多。之前,我有行走困难,但现在我可以运行了。我以前穿的尺寸34,现在我是一个大小为12大小34服装的选择是相当差。

“我会说谁在同一旅程开始,因为我是人,你必须开始的地方。你必须有一个计划向前迈进。你不能一直把它关闭。从今天开始,这是一个史诗般的旅程。”

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